Cada participante debe acudir a la ruta con el equipamiento
adecuado a las condiciones meteorológicas y de la actividad. He aquí un
recordatorio con recomendaciones básicas para no iniciados.
EQUIPAMIENTO
PERSONAL IMPRESCINDIBLE para las actividades de 1 día:
-Las botas de montaña
son el elemento más importante y al que más atención se debe prestar; deben ser
de buena calidad y preferiblemente haberse estrenado previamente para comprobar
que no hagan daño.
-Linterna, especialmente
durante el horario invernal. Preferentemente de tipo frontal, ya que permite
iluminar el camino en la oscuridad, teniendo las manos libres.
-La radiación solar en la montaña puede ser intensa en
cualquier época del año, por ello son imprescindibles las gafas de sol, una gorra para proteger la cabeza, así como crema de protección solar.
-Gorro y guantes para el frío, en invierno, y en
alta montaña en cualquier época.
-Polainas en
invierno para evitar la entrada de nieve en las botas.
-Indumentaria: en general, 1ª capa (camiseta) 2ª capa (forro),
3ª capa (chubasquero). De no disponerse de ropa técnica, las prendas deben ser
cómodas y transpirables, con tejidos sintéticos que absorban la mínima humedad
y sequen rápido (evitando el algodón). Preferiblemente varias prendas ligeras
para combinar y no una sola muy gruesa.
-En cuanto a la comida, bastará con un simple bocadillo, si
bien se recomienda llevar también algún alimento muy energético, como frutos
secos, chocolate, barritas energéticas, etc. Se debe llevar agua suficiente teniendo en cuenta que
a veces no se encuentran fuentes en toda la ruta. Al agua se le pueden añadir
té o infusiones, sales minerales, etc, para que la hidratación sea más eficaz.
-Ropa y calzado de
repuesto, que se dejará en el autobús, ya que no es raro el acabar una ruta
empapado tras un cambio meteorológico brusco, o cubiertos de barro. Recuerda
que podrás dejar en el autobús las cosas que, en el momento de empezar la ruta,
no consideres necesarias.
-Lleva contigo durante la actividad la hoja de ruta, ya que además de la necesaria reseña, en ella figura
el teléfono de algún responsable para el caso de incidencias. Esta hoja de ruta
está publicada en la web y puede ser consultada por terceros en caso necesario.
OTROS
Hay más materiales recomendables, sin bien, o no son
totalmente imprescindibles, o bien en las salidas en grupo las llevan otros miembros, pudiendo compartirse su uso.
-Para orientación: mapas
y guías, brújula, GPS…
-Bastones
-Teléfono, Navaja, Silbato....
-BOTIQUÍN: un botiquín rudimentario puede pesar tan sólo
100g. Las características del botiquín dependen de los conocimientos técnicos
de cada uno, pero no hay que olvidar llevar los medicamentos de uso diario que
cada cual tenga prescritos.
